Leistungen
Ich bin dein Ansprechpartner, wenn du ein gesünderes und leistungsfähigeres Leben führen möchtest. Egal, ob du gerade mit dem Sport anfängst oder schon seit Jahren Sport treibst, ich kann dich auf dem Weg zu deinem Ziel begleiten. Dazu werden wir in einem kostenlosen Beratungsgespräch deine individuellen Ziele festlegen und uns kennenlernen. Unten siehst du die Themen, die wir gemeinsam angehen können. Während des Personal Trainings stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite.
Gesundheitsorientiertes Training
Wenn du Fett reduzieren, Muskeln aufbauen oder dich einfach nur gesund und fit fühlen möchtest, ist das gesundheitsorientierte Training für dich der richtige Ansatz. Durch funktionelles Training, egal ob drinnen oder draußen, bringen wir dich deinem Ziel näher. Das Training kann im 1:1 Coaching, als Kleingruppentraining mit maximal 6 Personen oder als Remote Coaching stattfinden. Im 1:1 Coaching liegt der Fokus zu 100% auf dir. Im Kleingruppentraining kann man sich gemeinsam aus der Komfortzone rausbewegen und gleichzeitig die Kosten des Trainings untereinander aufteilen. Im Remotecoaching geht es mehr um die Planung des Trainings. Ich begleite dich durch dein individuelles Training, allerdings virtuell durch die Planung und die Korrektur deiner Trainingsvideos.
„Abnehmen ist das einzige Spiel, in welchem du gewinnst, wenn du verlierst.“
– Karl Lagerfeld
Leistungsorientiertes Training
Wenn du bereits sehr erfahren bist, einen Sport ausübst in dem du neben deinem sportartspezifischem Training einfach noch mehr rausholen möchtest oder du dich auf einen bestimmten Wettkampf vorbereitest, ist diese Art des Trainings das Richtige für dich. Im leistungsorientierten Training nutzen wir Elemente aus dem Athletik Training, dem funktionellen Training und Methoden, die wir individuell für dich bestimmen. Das Training kann auch als 1:1 Coaching, Kleingruppentraining oder als Remote Coaching stattfinden. Wenn du noch nicht weißt, welche Art des Trainings die Richtige ist, sprich mich an und wir finden einen optimalen Weg.